1.Czytając o skutkach ubocznych SAA najczęściej można przeczytać o ginekomastii, syfach na plecach, zablokowaniu w trakcie cyklu. Jednak nie spotykam się z ostrzeżeniami, które mogą dotyczyć innych poważnych potencjalnych skutków brania SAA przez osoby chore, a nieświadome choroby, np.: - "Zanim weźmiesz SAA zbadaj się, czy nie masz problemów z [...]
[...] nie licze z kalulatorem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadne 8. TRENING: 3 dni w tygodniu barki/biceps klatka / triceps plecy/nogi 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy i jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie cyklowalem:) 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Nie tyje ale chyba [...]
[...] zadowalającej. Mam jednak problem z uzyskaniem oczekiwanych efektów. Moim priorytetem jest zgubienie zbędnego tłuszczu i zbudowanie wyrzeźbionej, harmonijnej sylwetki - np. jak sprinter, czyli bez przesady (bez obrazy dla kulturystów - każdy ma inne priorytety, ale najważniejsze, żeby ćwiczyć, a nie być małą rozlazłą płaczącą dziewczynką). W [...]
[...] 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 109 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ponad 6. DIETA: na cyklu planowana -białko: 3g -węglowodany: 6g (jak zacznie podlewac to zmniejsze) -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 3x w tygodniu + Bjj/zapasy 2 razy trening oparty przedewszystkim o [...]
[...] miesięcy Wzrost 179 ----86 kg----bicki 37 cm--- 30 lat Zacząłem się interesować różnymi suplami które mają mi pomóc w treningach.Zaznaczam ,że wczesniej nigdy nie brałem jakichkolwiek odżywek.Dużo jem zdrową żywność takie jak ryby , chude mieso, różnego rodzaju kaszy , makaron.Przede wszystkim pracuję i czasami ciężko siebie zachecić aby [...]
Witam mam kilka pytań, znalazlem co prawda kilka tematow o podobnej tematyce jednak wszystkie z przed kilku ladnych lat :V Otoz kopie w pilke i chce jak najlepiej przygotowac sie do kolejnej rundy :) W tym celu kupilem jablczan kreatyny - olimp tcm 400 kapsułek, thermospeed hardcore 120 kapsułek, carbo i wapń 500mg/magnez 250 mgl - 1 kapsulka. [...]
[...] mięśniowe) a część zacznie zbierać materiały budowlane (przewód pokarmowy) z ruin innych pałaców i domków, których pełno było dookoła (zdrowa żywność). Od tego dnia król co jakiś czas zbierał swoich krasnoludków na apelu (treningu) i przekonywał ich że jego pałac musi być równie wielki jak pozostałe. Naród z ochotą słuchał swego króla ale [...]
Ok wiec udalo mi sie zrobic szkielet dietki, bedzie to na poczatek TKD, zobaczymy jak sie bede czul na low carb. Trening HST juz tez ulozony. Waga: 96 Kalorii dam na poczatek ok 2750 bez deficytu, czy moze od razu cos obciac ? w tym 210 g bialka 194 g tluszcze 45 g wegle calosc rozlozona na 5 posilkow I Posiłek : całe jajka 200g ser chudy 70g [...]
[...] aktualnie 3 razy w tygodniu trzymam diete i suplementacje. Zależy mi na obiektywnej ocenie mojego aktualnego planu treningowego oraz diety. A jeśli waszym zdaniem są tam jakieś braki proszę o propozycje co dorzucić ewentualnie z czego zrezygnować. Na początku dodam że z kasą cienko więc w dieta nie jest taka bogata jak być powinna. Moim celem [...]
Zastanawiałem się w jakę suplementy się zaopatrzyć i kiedy je stosować. Teraz zamierzam ćwiczyć na siłowni 2x na tydzien i 2x w domu ze sztangielkami, oraz treningi w siatkówke 3-4 razy na tydzien po 1.5 h. Główny mój cel to poprawa wyskoku do góry. Ale także zrzucenie 4 kg a zarazem wyrobienie mięśni( przy okazji). Chciałbym sie dowiedzieć jakie [...]
[...] 193cm, więc postanowiłem wziąć coś jeszcze. Kupiłem Testosteron i Deca-Durabolin 10. Po kuracji ważyłem 79 kg. Bardzo mi sie podobała moja waga i odstawiłem koksy na jakieś 2 miesiące. Ale po jakimś czasie postanowiłem wziąść jeszcze troszke, ale tym razem troche silniejsze. Kuracja skończyła sie 3 miesiące temu. 2 miesiące temu biegając [...]
[...] (?) Aktywność w ciągu dnia : praca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : x3-4/week FBW 5x5, czasami bieganie 5km 1-2/week Odżywianie : Staram się używać produktów jak najmniej przetworzonych i stosunkowo jak najlepszej jakości Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]
Wiek 21 Waga 87 Wzrost 180 Obwód ramienia 39 Obwód klatki 114 Obwód uda 60 Obwód talii 88 Staż na siłowni 3 lat Dieta Słaba staram Się trzymać kalorie Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2 cykle na metanabolu Opisz swój plan treningowy poniedziałek środa piątek duże partie mięśni wtorek czwartek mniejsze Cel cyklu masa Poziom BF% (tkanki [...]
[...] I MAM TAKI OTO PROBLEM: zmiania mi się od pszyszłego tygodnia tryb życia - inna praca itd... musze się kłaść spac o godzinę wcześniej czyli o 22. I tu powstaje pytanie: jak rozplanować te posiłki wieczorne - czyli potreningowy i białko na noc, bo za krótka przerwa będzie i chyba mało korzystne dla organizmu? Drugie pytanie: białko między [...]
Witam, Temat poświęcony będzie temu, co stanowi fundamentalną podstawę w kulturystyce jak i w życiu - chodzi tutaj o nic innego jak o DIETĘ. Jest już temat o efektywności cyklów, teraz są testy z zastosowaniem SAA. Nie ma natomiast jednego z najważniejszych zagadnień, chodzi mi tutaj o wpływ zastosowania różnych diet przy stosowaniu cyklów z [...]
[...] sens brac hormony typu srdol massdrol i czy 1 opakowanie starczy na cykl i czy sa bardziej szkodliwe od sterydow. Pytam sie bo zastanawiam sie nad sensem brania a jesli jest jakis sens to co wziasc by nie brac czegos bezsensu i bez podstawowej wiedzy jak moji koledzy Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 79-83 nie wiem dokladnie Wzrost: 189 [...]
[...] z chodzeniem potem już ból był mniejszy. Po miesiącu od urazu coś mi przeskoczyło z samego rana w lewym kolanie ból w okolicy rzepki był bardzo uciążliwy nawet jak siedziałem na krześle po paru miesiącach zmniejszył sie lecz niewiele. Dlatego udałem sie na rezonans lewego kolana podaje opis badania: Wywiad: W grudniu 2011 doszło do [...]
[...] które mi się uzbierało po wielu miesiącach braku cwiczen, picia alkoholu, palenia papierosow i jedzenia pizzy oraz fast foodów. Papierosy rzuciłem pół roku temu, alkoholu od jakiegos czasu nie pije wogole i przerzucilem sie ok 2mies temu na zdrowe żarcie. Zrzuciłem już sporo jednak dzisiaj po tygodniu ostrej diety i treningów rozkminiłem że nie [...]
[...] czy poczekac dzien lub dwa bo tak i tak czytalem, Jakie bialko przy cyklu bedzie najlepsze(serwatkowe, zwierzece, mieszane) a moze lepszy gainer? i ile jego jesc zeby byly jak najmniejsze spadki, no i po skonczonym cyklu wiem ze tez trezba Kreatyne, to mam juz nawet teraz kupiona i wystarczy mi na cykl no i czy czegos brakuje... -Winstrolem [...]
[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150 Cel cyklu to sucha dobrze ubita, twarda sylwetka Witam. Chcę zapytać was jak można rozpisać aby dobrze to wykorzystać takie środki jak w temacie czyli: Prop Genamed 2x10ml Tura Vermodje 100tabs Rapid Rip Cyber Laboratories 3x10ml Clenbuterol [...]
Prop, Tura, Rapid RIP, Clen
